THÓI QUEN XẤU NHƯNG CÓ LỢI CHO SỨC KHỎE

Chắc hẳn bạn đã từng từ bỏ rất nhiều thú vui vì chúng được xem là có hại cho sức khỏe và cần hạn chế tối đa. Nhưng nếu khám phá ra một số lợi ích của những thói xấu này thì bạn sẽ không còn cảm giác "tội lỗi, khổ sở" khi tận hưởng chúng. Sau đây mình xin liệt kê 7 thói quen mang lại lợi ích sức khỏe nếu bạn biết tận hưởng ở mức vừa phải và hợp lý.

1. Uống bia

Bia là một loại thức uống có cồn được rất nhiều người ưa chuộng, và thậm chí có những người nghiện chúng. Có thể bạn không biết rằng bia cũng có những ích lợi riêng của nó. Trong bia có rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B, ka-li, magie, phốt-pho, biotin (vitamin H) và selenium, có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh như: tim mạch, đột quỵ và những bệnh về tinh thần khác.

2. Xem phim người lớn

Cuộc sống sẽ chẳng thể nào thú vị nếu thiếu đi những thói quen xấu và đôi khi là hành động lén lút. Chẳng hạn như bạn thích xem phim người lớn nhưng lại thấy xấu hổ và tội lỗi với hành vi của mình. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy những người xem phim này với mức độ vừa phải thường có đời sống tình dục tốt đẹp và thỏa mãn hơn. Và chắc chắn ai trong chúng ta cũng hiểu rằng hoạt động tình dục không chỉ làm giảm stress, căng thẳng mà còn giúp bạn trẻ lâu và khỏe mạnh hơn.

3. Dùng chất caffeine

Mặc dù caffeine là một chất kích thích luôn được khuyến cáo là không tốt cho sức khỏe, nhưng thật ra ít ai biết rằng hấp thu một lượng nhỏ caffeine mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Vì caffeine làm thư giãn cơ bắp, có tác dụng như một loại thuốc an thần nhẹ giúp bạn chống chọi với chứng đau nửa đầu, đau bụng kinh và cả những bệnh về đường hô hấp. Ngoài ra, caffeine còn giúp bạn giữ dáng thon thả.

4. Ở bẩn

Khi bạn sống quá sạch sẽ hay không dám nuôi bất cứ con vật nào vì sợ bẩn thì hệ miễn dịch của cơ thể bạn sẽ không có cơ hội "cọ xát" với vi khuẩn, những loại kí sinh trùng có hại, từ đó không có khả năng chống chọi với các căn bệnh phổ biến như sốt, dị ứng và bệnh về đường hô hấp. Do đó, ở bẩn nhưng với mức độ vừa phải không hẳn là một thói quen quá xấu!

5. Sống chung với stress

Theo nhiều nghiên cứu gần đây thì một cuộc sống không có stress cũng có hại như cuộc sống tràn ngập stress. Nghe có vẻ điên rồ nhưng thật ra những cơn stress loại nhẹ cũng không hẳn là kẻ thù đáng ghét mà chúng ta phải tránh xa hoàn toàn. Stress mức độ nhẹ sẽ kích thích hệ thống miễn dịch của bạn và giúp bạn sống khỏe mạnh hơn. Vậy bây giờ bạn chọn giải pháp nào, stress ít hay không stress?

6. Ăn chocolate

Có lẽ đối với nhiều người, chocolate đã trở thành một trong những lựa chọn hàng đầu những lúc cần món ăn giải trí nhưng họ phải cố gắng từ bỏ vì món ăn này được xem là không tốt cho sức khỏe. Thật ra chẳng có lý do gì bạn phải tự "hành hạ" mình như vậy vì chocolate đã được chứng minh là thức ăn bổ dưỡng nếu hấp thụ với lượng vừa phải. Chocolate giúp giảm nồng độ cholesterol xấu, kích thích trí não, giúp máu bơm tới các mao mạch nhanh hơn, hạn chế nguy cơ đau tim và làm tinh thần bạn sảng khoái, dễ chịu hơn.

7. Ăn kem

Ăn kem là một thú vui thật khó đối với nhiều người, đặc biệt là những người đang giảm cân. Dù rất thích nhưng họ phải từ bỏ món ăn hấp dẫn này. Tuy nhiên, bạn sẽ không phải loại kem ra khỏi danh sách những món ăn ưa thích của mình nữa bởi thực tế, kem cũng là một lựa chọn tốt cho sức khỏe. Kem chứa lượng calo ít hơn bánh kem pho mát nên nếu dùng ít, bạn sẽ không lo lắng về một cơ thể "phì nhiêu". Ngoài ra, kem còn chứa những thành phần bổ dưỡng cho cơ thể bạn.