Những cách hiệu quả để bắt đầu một ngày mới

Bạn có thường bực tức khi chuông báo thức reo inh ỏi mỗi sáng? Bạn uể oải không muốn bước ra khỏi chiếc giường ấm áp và vẫn còn mệt mỏi ngay cả khi đã đến chỗ làm? Có lẽ là bạn vẫn chưa biết cách bắt đầu một ngày mới hiệu quả hơn. Dưới đây là một số cách sẽ giúp bạn khắc phục điều đó.

1. Thay đổi chuông đồng hồ báo thức

Liệu có âm thanh nào khó chịu hơn tiếng reo chói tai của chiếc đồng hồ báo thức? Do đó, điều đầu tiên bạn cần thay đổi để bắt đầu một ngày mới vui vẻ hơn là thay tiếng chuông quen thuộc bằng những bản nhạc yêu thích, hoặc ngay cả một bài nhạc rock sôi động. Chắc chắn bạn sẽ khởi đầu một ngày vui vẻ hơn đấy!

2. Đi bộ hoặc chạy bộ vào sáng sớm

Nhiều người thường trì hoãn việc tập thể dục đến cuối ngày, và những công việc bận rộn khiến họ quên mất dự định của mình. Thay vào đó, hãy cố gắng tập thể dục vào buổi sáng bằng cách đi bộ hoặc thực hiện những động tác yoga nhẹ nhàng. Bạn sẽ cảm thấy thư thái, tràn đầy năng lượng và sẵn sàng một ngày làm việc hiệu quả hơn.

3. Tắm

Đa số mọi người thường tắm trước lúc đi ngủ, nhưng lại ít khi tắm vào sáng sớm vì không đủ thời gian. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy uể oải và chưa hoàn toàn tỉnh táo vào buổi sáng sớm, hãy thử vào bồn tắm bởi vì làn nước mát sẽ đánh thức bạn ngay lập tức.

4. Xem dự báo thời tiết nhưng không xem tin tức

Hãy thử nghĩ xem, bạn sẽ còn bắt đầu ngày mới đầy hứng khởi nếu những gì chào đón bạn là các tin tức đáng thất vọng? Hãy thoải mái điểm qua tình hình giao thông và thời tiết trong ngày nhưng đừng xem tin tức vào sáng sớm.

5. Lập danh sách những việc cần làm một cách hợp lý

Bạn cần phải làm gì vào hôm nay hay ngày mai? Nếu muốn làm việc chất lượng và hiệu quả hơn, hãy dành thời gian mỗi sáng để liệt kê những điều bạn phải hoàn thành trong ngày hôm đó. Tuy nhiên, hãy thực tế một chút vì bạn sẽ không thực hiện danh sách 100 việc cần làm, nhưng chỉ 10 việc thì hoàn toàn có thể.

6. Dùng bữa sáng

Chắc hẳn bạn cũng đã biết rằng, bữa sáng chính là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Đừng bỏ qua điều này dù bạn có vội đến mức nào. Bạn có thể mua bữa sáng và mang đến chỗ làm, chứ không nên bỏ bữa. Không ăn sáng sẽ làm bạn mệt mỏi suốt cả ngày.

7. Tìm nguồn cảm hứng

Khi đã ăn sáng, lên danh sách công việc...bạn cần điều gì để có thể hoàn thành thật tốt những việc trong ngày? Đó chính là nguồn cảm hứng. Bạn có thể nghĩ về những chương trình TV hấp dẫn buổi tối, cuộc hẹn hò giữa bạn và người ấy để làm động lực cho mình. Bạn sẽ ngạc nhiên rằng ngày mới trôi qua thật nhanh chóng.