Ăn gì để nam tính hơn???

CẢI BẮP GIÚP LÀM GIẢM LƯỢNG HOÓC-MÔN NỮ

Sao lại có vụ hoóc-môn nữ ở đây nhỉ? Thực chất trong bất kỳ cơ thể của phái nào cũng tồn tại hai loại hoóc-môn sinh dục: Nam và nữ. Nó ảnh hưởng rất nhiều đến ngoại hình đấy!

Bạn nam nào có nhiều hoóc-môn nữ trong cơ thể trông sẽ… xinh trai hơn, còn bạn nữ nào có nhiều hoócmôn nam trong cơ thể trông sẽ mạnh mẽ hơn.

Nếu bạn muốn hạn chế sự sản sinh của loại hoóc-môn hoàn toàn khác phái này, hãy chăm chỉ ăn cải bắp nhé!

Trong cải bắp có một hợp chất có tên là indole-3-carbinol, có tác dụng "dọn dẹp" hoóc-môn nữ có trong máu, giúp cho hoóc-môn nam tính phát huy tác dụng dễ dàng hơn.

TRỨNG LÀM TĂNG LƯỢNG HOÓC-MÔN NAM

Một tin vui cho những bạn thích ăn trứng. Lượng cholesterol có trong lòng đỏ trứng chính là tiền chất giúp sản sinh ra nhiều hơn testosterone - tên gọi của loại hoóc-môn nam.

Và đừng quá lo ngại về lượng cholesterol có trong trứng có thể ảnh hưởng xấu tới các cơ quan khác trong cơ thể.

Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học của ĐH Connecticut, Mỹ cho rằng: Bạn có thể ăn 3 quả trứng trong một ngày mà không cần lo nghĩ gì tới việc gia tăng cholesterol.

MỘT CƠ THỂ THẬT RẮN CHẮC VÀ GỌN GÀNG

Những nhà nghiên cứu thuộc ĐH Pittsburgh, Mỹ phát hiện ra rằng, những XY có cơ thể nhiều chất béo, cơ thể cục mịch, không gọn gàng có nhiều hoóc-môn nữ hơn trong cơ thể.

Và để giải quyết vấn đề này, họ đã đưa ra môt giải pháp, đó là sữa. Những amino axit có trong sữa sẽ giúp gia tăng sự sản sinh của hoóc-môn anabolic, giúp xây dựng cơ bắp và cắt giảm lượng chất béo.

Bạn không cần phải uống quá nhiều sữa, chỉ cần một cốc 200ml mỗi ngày là đủ.

"BẢO DƯỠNG" CHO CƠ BẮP BẰNG TỎI

Trong những tế bào xây dựng nên cơ bắp thường bao giờ cũng có hoóc-môn testosterone và một loại hoóc-môn chuyên gây nên xì-trét nữa là cortisol.

Nếu cortisol nhiều hơn testosterone, đương nhiên cơ bắp sẽ bị yếu và trông không thực sự săn chắc. Chất allicin có trong tỏi sẽ giúp "xử lý" gọn gàng hoócmôn cortisol, tạo điều kiện cho testosterone làm việc dễ dàng hơn.

Và bạn không nhất thiết phải nhai tỏi sống đâu nhé, tỏi chín vừa "hiệu nghiệm" hơn nhiều, vừa giúp bạn tránh được vụ "rau mùi" sau khi ăn.

NHO GIÚP TĂNG CƯỜNG SỨC MẠNH CHO "ĐỘI QUÂN CHIẾN BINH"

Loại quả ngon ngọt và cực kỳ dễ ăn này có chứa resveratrol, một loại hợp chất giúp tăng cường khả năng bơi lội cho các chàng "tinh binh", nhờ đó tăng cường sức mạnh cho "đội quân chiến binh".

Tuy nhiên, hợp chất này chỉ có trong vỏ quả nho, vì thế bạn nên ăn nho có cả vỏ nhé, và nhớ phải rửa thật sạch trước khi ăn đấy!

k biết có thật k nhưng vẫn muốn thử